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Cours de Qi Gong en ligne

Cours de Qi Gong en direct par vidéoconférence sur la plateforme Zoom.
Éprouvez la clarté, le calme et la paix intérieure dans le confort de votre maison.

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Lohan Chi Kung logo

Témoignages

“Super endroit pour apprendre le Qi Gong, enseignant très sympathique, calme, patient. On apprends plus que des mouvements, on apprends aussi a apaiser notre esprit, l'humilité, la patience, le respect et beaucoup plus. Je conseille cette école fortement.”

Claudette CantinGoogle Review

“Personnel courtois, horaire accommodant. Les cours sont bien enseignés et amusants. Atmosphère très calme et relaxante.”

Brian TurkingtonGoogle Review

“Personnel très sympathique, instructions excellentes...pas de pression! J'ADORE!!!”

Catherine HudsonGoogle Review

“Super endroit pour apprendre le Qi Gong.”

Antoine TohmeGoogle Review

C'est quoi le Qigong?

Le Qigong (prononcé Chi Kung) est un ancien système de santé provenant de la Chine qui intègre des postures physiques, des techniques de respiration et une intention ciblée pour ouvrir des blocages dans le corps en fonction du même système méridien utilisé dans l’acupuncture. C’est à la fois un exercice physique et mental.

Intérieurement, il est enseigné pour cultiver le Jing, le Chi et le Shen (l’essence, le souffle et l’esprit). Extérieurement, il est pratiqué pour développer un corps fort et en santé. Les mouvements sont assez faciles à apprendre et permettent l’accès à tout le monde.

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Sergio Arione performing Qigong (Chi Kung) outdoorsPlay Video

Pourquoi choisir notre communauté

Instructeur expert

Maître Sergio Arione est disciple du Grand Maître Chen Yong Fa, gardien de l’art du Système International de Chi Kung Lohan. Il à plus de 30 ans d’expérience comme enseignant en Qi Gong et pratique l’art depuis plus de 40 ans!

Bien-être mental

Faites l’expérience d’une vraie meditation en mouvement. Le Qi Gong améliore la concentration, l’endurance, l’énergie et réduit le stress. Promouvoit la confiance en soi et offre un sentiment général de bien-être.

Bienfaits pour la santé

Créez doucement mais profondément la force, la flexibilité et l’équilibre dans les muscles et les articulations grâce à des mouvements fluides et doux. Contribue à ouvrir les méridiens et à faire circuler l’énergie vitale du corps, le Qi (氣 en chinois).

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Une opportunité unique d’apprendre cet art ancien avec l’un des meilleurs enseignants au Québec.

Bienfaits du Qigong

Cardiovasculaire

Rythme cardiaque plus bas au repos, ECG normalisé, pression sanguine et taux de cholestérol plus stable.

Système respiratoire

Taux respiratoire plus lent et avantages significatifs pour l’asthme et la bronchite.

Circulation

Améliore la micro-circulation et offre un soulagement aux migraines ainsi qu’au mains et pieds froids.

Musculo-squelettique

Améliore la posture, l’équilibre, la force, l’endurance, la flexibilité et l’ouverture des articulations.

Douleurs chroniques

Réduction significative de la douleur liée aux blessures, chirurgie, arthrite et fibromyalgie.

Système immunitaire

Améliore les fonctions du système immunitaire.

Cerveau et santé mentale
  • Améliore le débit sanguin cérébral et diminue les chances d’accident vasculaire cérébral (AVC).
  • Réduction de la fréquence et de l’intensité des troubles épileptiques.
  • Les ondes cérébrales à grande amplitude suggèrent un état de conscience détendu et intégré.
  • Diminution du stress, troubles de personnalité type A, anxiété, troubles obsessionnel-compulsif et la dépression.
  • Améliore la mémoire et la sensibilité interpersonnelle.
À propos

Nos cours

Le style de Qi Gong (Chi Kung) que nous enseignons s’appelle le Lohan Qigong. Cet ensemble d’exercices a été créé par Bodhidharma (Da Mo), fondateur du bouddhisme Chen (Zen) il y a 1500 ans. Après avoir passé neuf ans à méditer dans une caverne. Bodhidharma a constaté que le manque de mouvement ainsi que le froid et le vent amers qui entourait la montagne lui causer de la fatigue et des douleurs.

Pour lutter contre cela, il conçut un ensemble d’exercices basés sur le yoga indien, des exercices chinois de l’époque et son observation des mouvements naturels des animaux sauvages. Cet ensemble d’exercices est connu sous le nom de « 18 Lohan Qigong ». Cet exercice doux est reposant et énergisant en même temps, avec chaque jeu de mouvements conçu pour activer et nettoyer le Dantian et les méridiens d’acupuncture.

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À propos

L'instructeur

Sergio Arione est l’instructeur en chef de notre centre et un disciple dragon (1re génération) du Grand Maître Chen Yong Fa. Grand Maître Chen est le chef de l’Association Shaolin Lohan International de Qigong. Il est aussi praticien de la médecine traditionnelle chinoise, spécialisé en « Zeng Gu » ou “Bone Setting”.

Toutes les compétences, les valeurs et la connaissance du Lohan QI Gong ont été transmises de la famille Chen de génération en génération. C’est pourquoi nous sommes en mesure d’enseigner de la façon la plus épurée et naturelle telle qu’elle a été enseignée en Chine. La méthode d’enseignement est non seulement importante pour prévenir les blessures, mais également pour en tirer le maximum de bénéfices thérapeutiques.

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Qui peut pratiquer le Qigong?

Tout le monde peut apprendre le Qi Gong quel que soit son âge ou ses aptitudes physiques. Chaque étudiant apprend à s’exercer en respectant son amplitude naturelle de mouvement. Nos cours en ligne sont faits pour les débutants et nous nous assurons que tout le monde peut suivre. Les cours sont ouverts à tous les résidents du Québec.

COMMENT FONCTIONNENT LES COURS DE QI GONG EN LIGNE?

Les cours seront donnés en ligne via l’application de vidéoconférence appelée Zoom. Tout le matériel de cours et les communications se feront à distance. Les étudiants peuvent utiliser un ordinateur portable, un téléphone portable ou une tablette pour assister à la classe virtuelle. Vous pouvez en savoir plus sur Zoom ici.

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