À l’origine, en Chine, le Tai Chi était enseigné comme art martial, mais plus récemment, il a été introduit en Amérique du Nord comme un système d’exercice physique ayant pour but d’améliorer la santé, la mobilité, la flexibilité, l’équilibre et la détente.
Cours de Tai Chi en ligne
Cours de Tai Chi en direct par vidéoconférence sur la plateforme Zoom.
Apprenez à distance et éprouvez tous les bienfait du Tai Chi à la maison.
*Inscriptions en cours pour la session printemps 2023. Places limitées.*
Témoignages
C'est quoi le Tai Chi?
Ses bienfaits thérapeutiques sont nombreux, et s’il est bien enseigné, il peut améliorer grandement la concentration et la coordination des élèves ainsi que les aider à réduire le stress.
Pourquoi choisir notre communauté
Instructeur expert
Enseignant avec 40 ans d’expérience et 30 fois médaillé d’or à l’international. Disciple du Grand Maître Yang Jun, détenteur de la lignée du style Yang de Tai Chi Chuan.
Bienfaits pour la santé
Sollicite plus de 720 muscles qui sont essentiels non seulement pour l’équilibre et la mobilité, mais aussi pour prévenir les chutes chez les personnes âgées.
Bien-être mental
Permet de relaxer rapidement et graduellement devient une forme de «méditation en mouvement». Il peut grandement réduire le stress et aider à atteindre le calme.
Études scientifiques sur le Tai Chi
L’Université Harvard et la Mayo Clinic (deux des meilleures institutions scientifiques aux États-Unis) ont trouvé que le tai-chi peut réduire le stress et l’anxiété tout en améliorant l’équilibre et la flexibilité. Il peut aussi améliorer le contrôle moteur chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et aider les personnes atteintes d’arthrite, de cancer, de maladies cardiaques, d’hypertension, ainsi que celles qui ont subi un AVC. Enfin, plusieurs de nos élèves se sont grandement améliorés sur les plans suivants:
Amélioration de la mobilité et de l’équilibre, malgré l’arthrite et l’âge.
Réduction, et même élimination complète de douleurs dans le dos.
Jusqu’à 70 % de réduction des douleurs liées à la fibromyalgie.
Amélioration de la qualité du sommeil, et des problèmes reliés à l’insomnie.
À Propos
Nos cours
Le style de Tai Chi Chuan que nous enseignons est le style traditionnel de la famille Yang. Ce style, ainsi que ses nombreuses variations, est le plus populaire dans le monde et il compte le plus grand nombre d’adeptes. Il s’agit aussi du deuxième plus ancien style parmi les cinq principaux styles familiaux.
Nous enseignons la forme et le style traditionnels sans altérations ni ajouts. Nous enseignons de la façon la plus épurée et la plus naturelle, comme ce style était transmis en Chine par la famille Yang pendant des générations. La méthode d’enseignement est très importante afin de prévenir les blessures et de récolter le plus de bienfaits thérapeutiques possible.
À propos
L'instructeur
Sergio Arione est l’instructeur en chef de Tai Chi Montréal et s’adonne au Tai Chi depuis plus de 40 ans. Durant cette période, il a remporté 30 médailles d’or lors d’événements internationaux. Il est un disciple de Maître Yang Jun, le gardien de l’héritage de la famille Yang et le descendant direct (6e génération) de Yang Lu Chan, fondateur légendaire du style Yang.
Sergio Arione a enseigné à Montréal et ailleurs dans le monde pour plus d’un tiers de siècle et sa passion pour cet art et pour aider les gens l’ont inspiré à donner plus de 38 000 heures de cours de Tai Chi.
Qui peut pratiquer le Tai Chi?
Tout le monde peut apprendre le Tai Chi quel que soit son âge ou ses aptitudes physiques. Chaque étudiant apprend à s’exercer en respectant son amplitude naturelle de mouvement. Nos cours en ligne sont faits pour les débutants et nous nous assurons que tout le monde peut suivre. Les cours sont ouverts à tous les résidents du Québec.
Comment fonctionnent les cours de Tai Chi en ligne?
Les cours seront donnés en ligne via l’application de vidéoconférence appelée Zoom. Tout le matériel de cours et les communications se feront à distance. Les étudiants peuvent utiliser un ordinateur portable, un téléphone portable ou une tablette pour assister à la classe virtuelle. Vous pouvez en savoir plus sur Zoom ici .
Combien ça coûte?
190 $ pour 3 mois (deux fois par semaine)
165 $ pour l’âge d’or (65 ans et +)
30 $ Frais d’inscription
3 mois gratuits pour une inscription annuelle
Horaire des cours
Les options pour les cours pour débutants sont les suivantes: Mercredi de 9h00 à 10h00 ou Mercredi de 20h30 à 21h30, Les Lundis de 11h00 à midi our les Jeudis de 19h00 à 20h00. Nous avons plusieurs autres cours chaque semaine, donc si cela ne convient pas à votre horaire, contactez-nous pour discuter des
disponibilités.
Directions: Google Maps